Yoga ab 60 - jetzt auch in Bad Soden!

Die Evangelische Familienbildung Main-Taunus bietet jetzt auch in Bad Soden einen Yoga-Kurs ab 60 Jahren an. Los geht er am 26. April in der Augustinum Seniorenresidenz. Anmeldungen sind noch möglich.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die früher gerne Yoga gemacht haben und sich jetzt nicht mehr zutrauen, die Bewegungen auf der Matte zu machen. Je nach individueller Beweglichkeit werden Übungen auf der Matte, im Stehen oder auch auf dem Stuhl angeboten. So gibt es für alle Übungen immer auch eine Variante auf dem Stuhl. Aber auch jede*r, der/die neugierig auf Neues ist, kann gerne mitmachen, da keine Vorkenntnisse erforderlich sind.

Nach ein paar Aufwärmübungen, meist Lockerungs- und Dehnübungen, werden Yogaübungen angeboten. Auch der klassische „Sonnengruß“ wird als Variante auf dem Stuhl praktiziert. Im Anschluss an die Übungen erfolgt eine Tiefenentspannung, damit die körperlichen Übungen integriert werden können und Geist und Körper zur Ruhe kommen können. Manchmal gibt es zum Abschluss eine kurze Meditation.

Die Teilnahme ist auch offen für Senior*innen, die nicht in der Residenz wohnen.
Hinweis: Bitte bringen Sie Gymnastikschuhe oder ABS-Socken und ein Handtuch mit.

Dozentin: Maren Briel

Beginn: Fr., 26.04.2024, 10:15 Uhr

Dauer: 8 Termine

Kursort: Augustinum Bad Soden, Georg-Rückert-Straße 2, 65812 Bad Soden

Gebühr: 76,00 €

Anmeldung unter www.evangelische-familienbildung.de

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